SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT!

Le sport est toute ma vie, je le pratique depuis mon plus jeune âge jusqu’à mixer mes années scolaires avec des compétitions. J'ai commencé la natation au collège, et comme une seule discipline ne me suffisait pas, j'ai complété ma pratique sportive avec le triathlon.

Nager, pédaler, courir. Un beau trio qui m’a donné envie de partager ma passion.
Après un passage en école de graphisme, je me suis lancée dans l’aventure du coaching. Car faire du sport et faire faire du sport n’est pas la même chose.

J’ai pu en une année avoir ma double mention d’éducateur sportif (BPJEPS, diplôme d'État). Je peux donc pratiquer en salle (coaching & cours collectifs) et à domicile ou en extérieur.

Avec peu de matériel on peut déjà faire beaucoup de choses. Rien que des baskets et une montre et c’est parti pour une séance running. À la maison, un tapis, des poids, un élastique et c’est tous les muscles qui peuvent être sollicités au travers d’exercices variés. En salle, les cours collectifs et le matériel offrent la plus complète des sessions de musculation, de cardio, de plaisir…
Mes séances de coaching s’adressent à tous : pratiquants débutants ou confirmés, reprise du sport après une blessure, en période postnatale, seniors, etc. Je m’adapte à tous les niveaux et construis chaque programme en phase avec le client.

Jeune Lyonnaise & jeune maman, je suis maintenant prête à vous remettre en forme, vous aider à atteindre un objectif, à vous coacher !

 

C'est parti !!

MUSCULATION

En salle ou à domicile !

Pour gagner en masse musculaire, réduire les risques de blessure, gagner en force et en puissance, ou perdre du poids, la musculation possède de nombreux atouts qu’il ne faut pas négliger.

Et je suis là pour vous accompagner dans vos objectifs. 

COURSE À PIED

Débuter ou progresser ?

Vous souhaitez débuter la course à pied, améliorer votre cardio et votre chrono ou courir votre premier marathon  ?

Je suis là pour vous accompagner dans toute votre préparation physique spécifique,
du plan d'entraînement à la ligne d'arrivée! 

REMISE EN FORME

Seul ou à plusieurs !

Améliorer vos capacités physiques sur le global, grâce à des exercices complets,
avec ou sans matériel (
TRX, Kettlebell, corde à sauter...).
Modulable selon vos besoins, je m'adapte à chacun!

COURS COLLECTIFS

Particuliers ou entreprises ?

Les cours collectifs sont un excellent moyen de pratiquer une activité physique tout en s’amusant ou en profitant de la motivation du groupe.

Je dispense des cours collectifs, en salle (cycling, TRX, CAF) ou en extérieur (cross-training outdoor), et en entreprises.

    CONTACT

    Vous souhaitez reprendre une activité sportive en étant bien entouré ?
    Connaître mon planning et mes tarifs ? Ou me poser une question tout simplement ?
    Alors contactez-moi!! Je serai ravie de vous répondre.

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