compte-rendu

RUNNING

J’ai couru mon premier Trail dans la Drôme !

Comme vous avez pu le voir sur instagram, il y a un peu moins de 15 jours j’ai couru mon 1er trail en Drôme Provençale.

27 novembre 2015 2 commentaires

RUNNING

Compte-Rendu 10km Nike : SO FAST!

Un nouveau compte-rendu de course à partager avec vous, en 5min chrono! Bah oui après tout, c’est bien la devise de Nike : #sofast!!!

6 octobre 2015 4 commentaires

RUNNING

J’ai couru le Marathon de Paris !

3 mois et demi que j’attendais ce moment, que je préparais ce rendez-vous!! Le grand jour est enfin arrivé : j’ai couru mon 2nd Marathon

15 avril 2015 Un commentaire

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ACTIVITÉ PHYSIQUE ET GROSSESSE 🤰🏼 Bouger

PREMIER TRIMESTRE Ça te rappelle quelque chose?

LA COURSE DE L’ANNÉE ✨ 2024 s’annonce tout

GAINAGE Tu souhaites renforcer les muscles du tro

TOUJOURS MOTIVÉE ? 😇😈 On a tous nos moment

TRAVAILLER SON 🧠 Une séance de fractionné so $TRAVAILLER SON 🧠 Une séance de fractionné sous la pluie ? Sur le papier ça fait rêver #oupas 🤭 Et pourtant.. Plus ça va, plus courir sous la pluie ne me dérange pas. Mes sens sont encore plus en éveil, l’impression d’être encore plus forte et que rien ne peut m’arrêter. Comme si mon corps s’y était habitué. Comme si mon mental s’était adapté ! Eh bien oui. S’entraîner volontairement dans ces situations dites « d’inconfort » permet à notre cerveau d’enregistrer et d’adapter nos sensations et nos efforts aux conditions extérieures.  Je ne me disais pas ça pendant les 45km de la SaintExpress sous la pluie battante, de nuit et dans le froid. Mais courir dans des conditions un peu plus difficiles renforce considérablement notre mental et notre résilience. Et cela fait aussi partie de l’entraînement 😉 Ce qui est sûre, c’est que je préfère courir sous la pluie plutôt que sous 30 degrés 😅  Pas toi ? • #runningmotivation #runningtherapy #rainyrun #mindset #trainyourbrain #runstoppable #courseapied #eugeniecoaching$

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6 conseils pour se (re)mettre au sport!

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Mon premier babythlon : trimestre 1