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PEUT-ON COURIR LORSQU’ON EST ENCEINTE ?

Puis je courir sans risque durant ma grossesse ?
C’est LA question que je me suis posée durant la première moitié de ma grossesse.
Et le moins que je puisse dire c’est qu’il n’est pas facile d’y voir clair dans ce vaste débat.
 Entre celles et ceux qui déconseillent fortement à partir du 2nd trimestre et les autres qui n’y voient aucun problème tant qu’on diminue l’intensité, il est difficile d’avoir une réponse précise mais surtout argumentée.
J’ai du coup passé une bonne partie de mon été, à chercher, à me documenter, non sans mal. Je me suis renseignée auprès de médecins, sages-femmes, ostéopathes, j’ai récolté également les expériences de femmes enceintes et runneuses…
Et voici les informations que j’aurai aimé lire en début de grossesse.


Pourquoi pas vous ?

Je suis sûre que dans votre entourage, plusieurs de vos amis courent! Enfin « RUN », pardon! Qui n’a pas au moins 1 ou 2 amis « runneurs »? Qui n’a pas tenté récemment de se mettre (d’essayer au moins 1 fois) à la course à pied ?

Comment trouver chaussure à son pied?

On me demande régulièrement conseil pour choisir ses chaussures de course. Quelle marque choisir ? Quel modèle ? Quel amorti… Autant de questions pour autant de réponses et de choix possibles dans ce domaine et encore plus de nos jours.

Bilan à mi-parcours!

Le marathon approche à grandes foulées.
Dans 46 jours, nous y serons. Les 49999 inscrits, et moi !!
Je suis actuellement à mi-parcours de mon plan d’entraînement, l’heure pour moi de faire un premier bilan…

Marathon 2015 : 14 semaines pour être prête!

Je prépare actuellement le Marathon de Paris, qui aura lieu le 12 Avril 2015.
Ce sera mon 2nd Marathon, après avoir bouclé celui de 2012 en 4h30. Pour ce 1er marathon, j’ai été très contente de ce chrono et d’avoir atteint mon objectif premier : le terminer!
Je reviendrai sur cette 1ère experience dans un prochain article.
J’aurai du le courir à nouveau en 2014, mais une blessure au genou m’en a empêché!

Le Running, ce nouveau mode de vie!

Je ne compte plus le nombre de fois où je me suis fait la remarque sur le nombre de gens qui courent!!! Des hommes, des femmes, de plus en plus de femmes d’ailleurs, et de tout âge!
Oui, force est de constater que nous sommes nombreux à nous lancer dans la grande aventure du Running!