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RUNNING

Free to Run – Le film

J’ai eu la chance de voir la semaine dernière en avant-première, le documentaire consacré à la course à pied « Free to Run », de Pierre Morath.

21 mars 2016 Aucun commentaire

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TOUJOURS MOTIVÉE ? 😇😈 On a tous nos moment

TRAVAILLER SON 🧠 Une séance de fractionné so $TRAVAILLER SON 🧠 Une séance de fractionné sous la pluie ? Sur le papier ça fait rêver #oupas 🤭 Et pourtant.. Plus ça va, plus courir sous la pluie ne me dérange pas. Mes sens sont encore plus en éveil, l’impression d’être encore plus forte et que rien ne peut m’arrêter. Comme si mon corps s’y était habitué. Comme si mon mental s’était adapté ! Eh bien oui. S’entraîner volontairement dans ces situations dites « d’inconfort » permet à notre cerveau d’enregistrer et d’adapter nos sensations et nos efforts aux conditions extérieures.  Je ne me disais pas ça pendant les 45km de la SaintExpress sous la pluie battante, de nuit et dans le froid. Mais courir dans des conditions un peu plus difficiles renforce considérablement notre mental et notre résilience. Et cela fait aussi partie de l’entraînement 😉 Ce qui est sûre, c’est que je préfère courir sous la pluie plutôt que sous 30 degrés 😅  Pas toi ? • #runningmotivation #runningtherapy #rainyrun #mindset #trainyourbrain #runstoppable #courseapied #eugeniecoaching$

HOLIDAYS ROLL 🎞 Dans la pellicule de ces derni

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