périnée

GROSSESSE

Peut-on courir enceinte ?

Puis je courir sans risque durant ma grossesse ? C’est LA question que je me suis posée durant la première moitié de ma grossesse. Et le

26 septembre 2018 Un commentaire

Instagram

PREMIER TRIMESTRE Ça te rappelle quelque chose?

LA COURSE DE L’ANNÉE ✨ 2024 s’annonce tout

GAINAGE Tu souhaites renforcer les muscles du tro

TOUJOURS MOTIVÉE ? 😇😈 On a tous nos moment

TRAVAILLER SON 🧠 Une séance de fractionné so $TRAVAILLER SON 🧠 Une séance de fractionné sous la pluie ? Sur le papier ça fait rêver #oupas 🤭 Et pourtant.. Plus ça va, plus courir sous la pluie ne me dérange pas. Mes sens sont encore plus en éveil, l’impression d’être encore plus forte et que rien ne peut m’arrêter. Comme si mon corps s’y était habitué. Comme si mon mental s’était adapté ! Eh bien oui. S’entraîner volontairement dans ces situations dites « d’inconfort » permet à notre cerveau d’enregistrer et d’adapter nos sensations et nos efforts aux conditions extérieures.  Je ne me disais pas ça pendant les 45km de la SaintExpress sous la pluie battante, de nuit et dans le froid. Mais courir dans des conditions un peu plus difficiles renforce considérablement notre mental et notre résilience. Et cela fait aussi partie de l’entraînement 😉 Ce qui est sûre, c’est que je préfère courir sous la pluie plutôt que sous 30 degrés 😅  Pas toi ? • #runningmotivation #runningtherapy #rainyrun #mindset #trainyourbrain #runstoppable #courseapied #eugeniecoaching$

HOLIDAYS ROLL 🎞 Dans la pellicule de ces derni

périnée

Peut-on courir enceinte ?

Instagram

6 conseils pour se (re)mettre au sport!

Reprendre le sport en post-partum ?

La suite de ma grossesse : trimestres 2 & 3

Peut-on courir enceinte ?

Sport et grossesse : écoutez-vous !

Mon premier babythlon : trimestre 1