Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience. En cliquant sur "Accepter", vous acceptez notre politique de confidentialité

Aller au contenu
Coaching fitness, pilates et running à Lyon
Instagram Facebook Twitter
Eugénie Coaching - coach sportif Lyon - fitness et pilates
  • Accueil
  • A propos
  • Coaching
  • Tarifs
  • Blog
Menu
  • Accueil
  • A propos
  • Coaching
  • Tarifs
  • Blog
Me contacter

soutien-gorge

  • SPORT
  • RUNNING
  • GROSSESSE
  • COACHING
  • NUTRITION
  • LIFESTYLE
  • MUSIQUE
Menu
  • SPORT
  • RUNNING
  • GROSSESSE
  • COACHING
  • NUTRITION
  • LIFESTYLE
  • MUSIQUE
LIFESTYLE

J’ai testé le soutien-gorge sportif Victoria’s Secret !

En tant que femme, courir avec une brassière qui maintient au maximum ma poitrine est tout simplement incontournable. Il est vrai, depuis « le boom du

15 septembre 2016 2 commentaires

Instagram

SMILE Sourire parce que demain j’accrocherai be SMILE

Sourire parce que demain j’accrocherai bel et bien un dossard 🙌🏻

Ce n’était pas gagné avec ce tendon à la cheville qui fait des siennes.
Mais après une écho qui ne montre pas de signes de tendinopathie, après en avoir discuté avec le kiné @simonthoret et le coach @pierreaudin et surtout après un dernier petit run test sans douleurs hier soir, les voyants sont au vert et je prendrai finalement le départ du @pilatrail.

Demain ce sera le plaisir et la balade avant tout. Pas de prise de risque, car l’objectif principal reste la course de l’Oisans mi-juillet.

Et rien que de me dire que je vais retrouver les sentiers demain en bonne compagnie @peter.levan @julie.jomard 🤗, ça me redonne le sourire. 😁

•
#trail #runninggirl #trailrunning #runningmotivation #nature #entrainementtrail #runningcommunity #instarunners #outdoorslover #happyrunninggirl
ABS ON FIRE 3 exercices Pilates qui vont renforce ABS ON FIRE

3 exercices Pilates qui vont renforcer ta sangle abdominale.
Pas de besoin de matériel, un tapis suffit !

- DOUBLE LEG STRETCH
- HUNDRED
- SCISSORS

Pense bien à garder ton bassin en neutre sur chaque exercice et à engager ton centre plus fort sur l’expiration ! 
Prêt.e à sentir des abdos dès demain ?

À TOI DE JOUER 🔥

#pilatesmat #coreexercices #pilateslovers #pilatesinstructor #matworkpilates #coreworkout #absexercises #pilatescore
TWO-GETHER Depuis ta naissance je n’avais qu’ TWO-GETHER

Depuis ta naissance je n’avais qu’une hâte, courir avec toi. 🏃🏼‍♀️
On a commencé en poussette, désormais c’est à vélo. 
Alors même si ce n’est encore que le début, avec beaucoup de surveillance et de « reste à droite » 😆, je suis tellement heureuse de partager ces instants avec toi. 
La parentalité n’est pas chose facile mais ces instants (sportifs) partagés, ton sourire et la fierté dans tes yeux n’ont pas de prix 🫶🏻🦉
« Allez maman, plus vite 😅 »
•
#runningmum #runningmotivation #mumlife #motherhood #familytime #sportlife #proudmum
SHORT BREAK Retour aux aurores sur le bitume lyon SHORT BREAK

Retour aux aurores sur le bitume lyonnais après 10 jours de pause qui clairement, n’étaient pas prévus au programme.
Mais ce n’est pas ça qui entachera ma détermination. 

Depuis quelques années ma pratique de la course à pied a évolué au rythme de mes grossesses, de mes reprises post-partum, de mes blessures aussi et aujourd’hui je n’appréhende plus ces moments de pause de la même manière. 

Bien sûr il y’a toujours une part de déception, mais ils me permettent d’apprendre, de progresser dans ma pratique et surtout de travailler mes points faibles. 

Il faut aussi savoir s’entourer de personnes compétentes : c’est essentiel pour ne pas faire n’importe quoi. 

30’ dimanche et aujourd’hui en alternance course/marche pour tester la cheville.
Tests concluants. 🤞🏻

Maintenant on reprend en douceur avec @pierreaudin.
•
#reprise #running #prepatrail #courseapied #runningmotivation #runinlyon #morningrun
WALL WORKOUT Un entraînement à faire n’import WALL WORKOUT

Un entraînement à faire n’importe où !
Tout ce dont vous aurez besoin, c’est d’un mur 🔥

Exercices :
✖️Lunges
✖️Shoulder bridge
✖️Wall sit + kneel to squats
✖️Bear plank

45’’ de travail - R’:15’’. 3 à 5 tours.

Pas de matériel, pas de problème.
Il est toujours possible de bouger autrement et de renforcer son corps 💪🏻😉

À VOUS DE JOUER 👊🏻

#bodyweightworkout #trainingathome #wallworkout #bodyweightcircuit #coachsportive #sportsante
SUR LES GENOUX AU MONT THOU Contente d’aller da SUR LES GENOUX AU MONT THOU

Contente d’aller dans les MO pour terminer cette première semaine de reprise mais clairement la forme n’était pas au rendez-vous 😅
Pas de jus, de bonnes courbatures et une sortie au final plus difficile qu’elle ne le paraissait. 
Points positifs du jour : test et début de l’entraînement avec mes bâtons @leki.trailrunning.
Et une bonne sortie blabla avec @julie.jomard 😄🏃🏼‍♀️

#trailrunning #trail #running #runningmotivation #runninggirl #instarunners #instatrail #runmotivation #prepatrail #instarunning
Eugenie Letellier coach sportif Lyon, fitness musculation et Pilates
Eugénie Coaching - coach sportif Lyon - fitness et pilates

Eugénie Coaching

Coach sportive à Lyon, je vous accompagne dans votre démarche sportive.
Que ce soit pour débuter une activité physique, ajouter du challenge seul(e) ou à plusieurs ou être accompagnée durant votre grossesse et après l’accouchement.

Instagram Facebook Twitter

Coaching

  • Coaching privé
  • Cours collectifs
  • Pilates
  • Course à pied
  • Tarifs

Informations

  • Espace client
  • Contact
  • A propos
  • CGV

Derniers articles

6 conseils pour se (re)mettre au sport!
Reprendre le sport en post-partum ?
La suite de ma grossesse : trimestres 2 & 3
Peut-on courir enceinte ?
Sport et grossesse : écoutez-vous !
Mon premier babythlon : trimestre 1

Top

  • © 2015 - 2022 Eugeniecoaching.fr
  • Mentions légales
  • Politique de confidentialité
  • Site by Liw studio