Ça y est la saison des vacances, des apéros, du farniente est (presque) arrivée.
À nous les voyages en famille ou entre amis, les soirées tardives. Si cela est fait du bien au moral, cela peut nous jouer des tours question motivation. Certes il fait beau, très beau, mais pas toujours évident de se motiver, quand le planning est déjà bien chargé, qu’on préfèrerait « chiller » au bord de la piscine car il fait trop chaud pour faire du sport.

Alors pour être en forme et rester motivé(e) même en été, voici quelques conseils :