Coach sportive passionnée de sports d’endurance et de Pilates, j’accompagne depuis plus de 10 ans les femmes qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps et retrouver confiance en elles.
Ancienne sportive de compétition et maman de 3 enfants, j’allie expérience personnelle et expertise professionnelle pour proposer un coaching sur-mesure, bienveillant et adapté à chaque étape de vie.
Deviens plus forte en construisant un corps capable de bouger sans douleur
et sans limites.
Ajoute du bien-être,
de l’énergie et de l’équilibre
à ton quotidien.
Continue à bouger en douceur et en sécurité à chaque étape de cette période unique.
Concentre-toi sur tes objectifs, je m’occupe de lever la charge mentale de tes entraînements.
Un accompagnement sur-mesure, chez toi ou en plein air,
pour profiter de séances adaptées à ton quotidien
et à ton environnement.
Un coaching accessible où que tu sois,
avec la même qualité de suivi, directement depuis chez toi.
Coach sportif
Bienvenue !
Je suis coach sportive diplômée d’État depuis 2017 et certifiée professeure de Pilates. Je baigne dans le domaine du sport depuis mon plus jeune âge et après avoir fait mes armes et travaillé dans des salles parisiennes, telles que le KLAY ou le KEN CLUB, je vis désormais à Lyon.
Je suis convaincue que la pratique régulière d’une activité physique à un impact positif sur notre quotidien : que ce soit d’un point de vue physique (tonification, amélioration de la posture, meilleure santé) aussi bien que d’un point de vue mental (meilleure gestion du stress, moins fatigué, bien-être psychique).
des séances POUR TOUTES, PARTOUT !
Débutante ou confirmée, en reprise après un arrêt, ou une blessure, ou une grossesse…
Je m’adapte à votre niveau et construis chaque programme sur-mesure, pour vous et avec vous !
Vous pouvez me contacter pour un coaching privé sur Lyon,
ou un cours en entreprise pour vos collaborateurs.
Et si la distance nous sépare, alors retrouvez-moi en visio !
« Cela fait 4 ans que je suis les séances de coaching d’Eugénie, à raison de deux fois par semaine.
Cela est devenu indispensable à mon rythme de vie car sans elle, j’aurais toujours une bonne excuse pour ne pas enfiler de tenue de sport. Elle sait me booster, cibler là où ça fait mal (sinon ce serait moins drôle) mais surtout elle s’adapte parfaitement à mes besoins et mes exigences.
Jamais monotone, toujours varié ! »
Guillemine
« Eugénie m’a donné goût à la course à pied en compétition et m’a tout appris sur le sujet depuis 2012.
Ses conseils m’ont toujours permis de progresser, et grâce à ses plans d’entraînement et à ses coachings en préparation physique, mes chronos en compétition n’ont fait que de s’améliorer, passant de 4h27 à 3h42 sur marathon.
Enfin, elle a su adapter ses entraînements à mon mode de vie, de fêtarde à maman. »
Marie
« Une coach avec un bel état d’esprit, toujours très pro.
Eugénie s’adapte à chacun (niveau, blessure,…) tout en poussant à se dépasser pour progresser.
Ses cours de TRX sont un bon moyen de se défouler tout en renforçant le corps, même lorsque j’y vais avec la flemme, j’en ressors toujours plus en forme. »
Lucille
Le Mythe de « trop vieille » « À 40 ans, je suis trop vieille pour soulever des poids lourds. » « Je vais devenir trop musclée. » « Mes bras ne
On y est ! La période des fêtes est terminée, avec son lot de repas festifs à rallonge et pour beaucoup, une pause dans notre
Après avoir partagé avec vous ma grossesse, et quelques aspects de ma pratique sportive durant ces 9 mois, je tenais à poursuivre avec l’après grossesse
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