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Débutant ou confirmé, en reprise après un arrêt ou une blessure, en reprise post-partum, sénior…
Je m’adapte à votre niveau et construis chaque programme sur-mesure pour vous et avec vous.
Que vous soyez sur Lyon, ou à l’autre bout du monde, retrouvez moi en direct ou depuis votre écran !
En solo ou en duo.
2 sessions par semaine à Lyon
Pour vous entraîner où vous voulez 24h/24 !
Seul ou en duo !
Que vous souhaitiez améliorer vos capacités physiques, tonifier votre corps ou bouger dans un objectif de bien-être, je m’adapte à vos besoins, grâce à des exercices complets et adaptés, avec ou sans matériel (TRX, élastiques, Kettlebell, corde à sauter…).
Pour se motiver tout au long de l'année
Les cours à plusieurs sont un excellent moyen de pratiquer une activité physique tout en s’amusant et en profitant de la motivation du groupe.
Ils permettent également de se challenger, de créer une cohésion et une complicité au sein d’un groupe, recherchées notamment par des personnes qui ne savent pas comment s’entraîner seules.
Studio fitness en ligne
Renforcement musculaire, Cardio-training et Pilates : 3 cours complémentaires à découvrir chaque semaine avec des exercices spécifiques et adaptés.
Mon objectif est de vous faire travailler l’ensemble de votre corps, avec une pratique régulière et variée.
Pour bouger quand vous voulez, d’où vous voulez !
Après avoir convenu d’une date, d’une heure et d’un point de rdv (domicile/extérieur) je me déplace (avec le matériel nécessaire) pour la séance. Celle-ci dure une heure.
Votre tapis, une bouteille d’eau, une tenue adaptée et éventuellement une serviette.
Directement depuis le site ou par virement bancaire. Me contacter pour obtenir plus d’informations.
Oui, si celle-ci est annulée minimum 24h à l’avance.
En cas d’annulation de dernière minute (moins de 24h avant le début du coaching), celle-ci sera comptabilisée.
N’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone pour toutes autres questions !