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Débutant ou confirmé, en reprise après un arrêt ou une blessure, en reprise post-partum, sénior…
Je m’adapte à votre niveau et construis chaque programme sur-mesure, pour vous et avec vous.
Solo ou duo, à domicile ou en visio
Petit groupe ou entreprise
Coaching privé ou cours collectif
Accompagnement personnalisé
Seul ou en duo, à domicile ou en visio !
Améliorer vos capacités physiques global, grâce à des exercices complets, avec ou sans matériel (TRX, élastiques, Kettlebell, corde à sauter…).
Modulable selon vos besoins, je m’adapte à chacune. Je suis là pour vous accompagner dans vos objectifs !
& Cours en entreprise
Les cours à plusieurs sont un excellent moyen de pratiquer une activité physique tout en s’amusant et en profitant de la motivation du groupe.
Ils permettent également de se challenger, de créer une cohésion et une complicité au sein d’un groupe, recherchées notamment par les entreprises au sein de leurs équipes.
Ce système de coaching collectif fait de très nombreux adeptes au sein des sportifs mais également chez les novices.
Lancez vous et parlez en autour de vous !
En coaching privé ou en petit groupe (5 personnes maximum)
Sur la base du Pilates Mat, ces cours vous permettront de travailler votre posture, votre alignement, la respiration et l’engagement musculaire profond, afin d’allonger votre silhouette et de tonifier l’ensemble de vos muscles. Ils sont également un excellent moyen de rester active durant votre grossesse ou après l’accouchement.
Avec toujours plus de challenges, de ressentis, de résultats et de bien-être !
Débuter ou progresser ?
Vous souhaitez débuter la course à pied, améliorer votre cardio et votre chrono ou courir votre première course (10km, semi-marathon ou marathon)
Je suis là pour vous accompagner dans toute votre préparation physique spécifique, du plan d’entraînement à la ligne d’arrivée!
Créons ENSEMBLE votre programme sur-mesure
Après avoir convenu d’une date, d’une heure et d’un point de rdv (domicile/extérieur) je me déplace (avec le matériel nécessaire) pour la séance. Celle-ci dure une heure.
Votre tapis, une bouteille d’eau, une tenue adaptée et éventuellement une serviette.
Directement depuis le site via PayPal, ou par virement bancaire. Me contacter pour obtenir plus d’informations.
Oui, si celle-ci est annulée minimum 24h à l’avance.
En cas d’annulation de dernière minute (moins de 24h avant le début du coaching), celle-ci sera comptabilisée.
N’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone pour toutes autres questions !