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Retrouvez-moi deux fois par semaine pour des entraînements outdoor à Lyon.
Ces séances sont idéales pour garder votre motivation tout au long de l’année, progresser et dépasser vos limites chaque semaine — le tout dans une ambiance conviviale.
Un entraînement complet accessible à tous
Ces séances te permettront de travailler l’intégralité de ton corps (avec ou sans matériel), que ce soit sur un travail de renforcement musculaire et/ou cardio-vasculaire.
Les exercices sont adaptés à tous les niveaux, pour aider à atteindre une bonne condition physique.
Une séance pour progresser en course à pied
Ces sessions dédiées à la course à pied mixent travail de fractionné, travail d’explosivité et/ou travail technique.
Une combinaison idéale pour progresser en course à pied et développer tes capacités physiques et cardio-vasculaires.
Le tout sur un parcours différent chaque semaine.
Non.
Cependant, pour les séances « La complète », nous resterons au même endroit, donc les sacs pourront être posés et sous surveillance pendant l’heure.
Cependant pour la session « La course », aucun sac ne pourra être stocké ou surveillé.
Pour les séances « La complète », merci de prévoir votre tapis (et/ou serviette), une tenue adaptée et une bouteille d’eau.
Pour les séances « La course », merci de prévoir une tenue adaptée à la course à pied avec sac d’hydratation et/ou flasque si besoin.
Directement depuis le site ou via l’application « Fit By Wix ». Me contacter pour obtenir plus d’informations.
Oui, jusqu’à 1h avant le cours.
En cas d’annulation de dernière minute (moins d’1h avant le début du cours), celle-ci sera comptabilisée.
N’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone pour toutes autres questions !