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Coach sportive – Lyon
Le sport rythme ma vie depuis mon plus jeune âge. Nager, pédaler, courir !
Un beau trio qui m’a donné le goût du sport et l’envie de partager ma passion.
une relation de longue date
J’ai commencé très jeune par la danse classique.
Au collège la natation m’a permis de m’épanouir et c’est au lycée que j’ai franchi le cap du triathlon. 3 sports en 1, 3 fois plus de rigueur, d’épanouissement et de dépassement de soi.
De fil en aiguille je me tourne vers la course à pied. 20 paires de baskets plus tard, et quelques milliers de kilomètres parcourus (dont de nombreuses courses et marathons), je continue toujours aujourd’hui de m’épanouir dans cette discipline, avec cet élan de liberté qu’elle m’insuffle.
En 2016, j’ai décidé de faire de ma passion mon métier en quittant le domaine du graphisme pour démarrer un nouveau chapitre, celui de coach sportif.
Diplômée d’État en fitness et musculation, certifiée en Pilates, formée à la pratique du TRX, du cycling, j’ai pu faire mes armes à Paris dans des salles parisiennes comme le KLAY ou le KEN CLUB.
Habitant Lyon depuis 5 ans, j’enseigne en salle mais également à domicile, en solo ou à plusieurs, que vous souhaitiez débuter une activité physique, ajouter du challenge à votre routine sportive ou être accompagnée durant votre grossesse et après l’accouchement.
Maman de 2 petites filles, j’ai vécu le chamboulement physique que peut engendrer une grossesse sur notre corps. C’est pourquoi, je suis également coach en Pilates en pré et post-partum, afin de pouvoir vous accompagner au mieux durant cette période.
Inspirée, bienveillante et passionnée par mon métier, mon approche repose sur un entraînement pluridisciplinaire qui utilise le corps en premier instrument.
Un ensemble qui m’apporte un réel équilibre physique et mental dans un quotidien bien rythmé. Et c’est désormais cette passion que je souhaite transmettre et partager avec vous !
et vous challenger
Le sport a toujours fait partie de mon quotidien, de près ou de loin. Il m’a permis d’être plus forte physiquement, et d’avoir davantage confiance en moi.
Je souhaite aujourd’hui mettre mes compétences sportives et humaines à la disposition de chacune et de chacun afin de vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés : ils sont la clé de mon accompagnement, pour que celui-ci réponde au mieux à votre demande.
Je suis là pour vous aider dans cette démarche, afin de vous faire progresser et de vous challenger.
Que vous habitiez à Lyon, ou non !
Pour vous aider à progresser, vous challenger et prendre confiance en vous et en votre corps.
Commencez dès maintenant
Que vous souhaitiez débuter une activité physique, ajouter du challenge à votre routine sportive
ou être encadrée durant votre grossesse et après l’accouchement, je vous accompagne et construis votre programme sur-mesure avec vous.
« J’ai rencontré Eugénie il y a 2 ans quand j’avais besoin d’un coup de pouce pour reprendre une activité sportive régulière.
Elle a tout de suite compris ce dont j’avais besoin.
Son écoute exceptionnelle et sa bienveillance m’ont permis de me sentir de mieux en mieux dans mon corps et de progresser visiblement dans ma pratique.
Son approche est totalement personnalisée, Eugénie adapte la séance en alternant Pilates, renfo ou cardio selon ma forme du moment.
Je me sens sécurisée dans mes mouvements et réellement accompagnée, dans une bonne humeur communicative qui fait toujours de nos séances un super moment ! »
Caroline
« La pratique du TRX avec Eugénie m’a permis de travailler/améliorer ma coordination, mon gainage, mon équilibre, mon cardio et ma concentration.
Et je vois les bénéfices : plus de tonicité et de dynamisme, plus de confiance en mes capacités physiques, moins (voire plus) de douleurs au niveau du dos et des articulations.
Chaque séance est pensée et organisée. Eugénie explicite ses objectifs, nomme et précise les parties du corps impactées.
Elle propose un travail adapté aux capacités des un(e)s et des autres et est rigoureuse dans l’observation du travail effectué. Je n’oublie pas bien sûr la bonne humeur et les bons mots qui s’invitent aux séances ! »
Mireille
