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Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à augmenter vos capacités et/ou résultats, je vous propose des coachings sportifs individuels ou en duo, des entrainements adaptés à vos objectifs.
EN SOLO OU EN DUO
Que vous souhaitiez améliorer vos capacités physiques, tonifier votre corps ou bouger dans un objectif de bien-être, je m’adapte à vos besoins !
Le coaching individualisé est un accompagnement sur-mesure qui vous permettra d’atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions, grâce à des exercices complets et adaptés, avec ou sans matériel (TRX, élastiques, Kettlebell, corde à sauter…).
Pour se motiver À plusieurs
Les cours à plusieurs sont un excellent moyen de pratiquer une activité physique tout en s’amusant et en profitant de la motivation du groupe.
Ils permettent également de se challenger, de créer une cohésion et une complicité au sein d’un groupe, d’une entreprise !
Si vous souhaitez bouger entre ami.e.s ou entre collègues de travail, vous êtes au bon endroit !
Expertise et compétences
Les séances sont adaptées à vos envies.
Alors si vous souhaitez :
– travailler votre mobilité et renforcer votre sangle abdominale,
– progresser en course à pied et/ou préparer votre premier 10km ,
– reprendre le sport après votre accouchement et prendre du temps pour vous,
Contactez-moi et créons ensemble votre programme sur-mesure !
Pour certaines séances oui. Quoi qu’il arrive, je précise à chaque fois le matériel nécessaire.
N’oubliez pas : en variant les entraînements et le matériel votre corps se renforce et vous progressez. Et surtout on évite de se lasser !
De 20 à 45 min.
Chaque vidéo est classée par catégorie, et comporte un petit descriptif.
N’hésitez pas à me contacter par mail pour toutes autres questions !