Que vous soyez débutante, enceinte, en reprise Post-Partum ou que vous cherchiez à augmenter vos capacités et/ou résultats, je vous propose des coachings sportifs individuels ou en petit groupe (4 personnes maximum), pour bouger de manière adaptée à vos objectifs.
EN SOLO OU EN PETIT GROUPE (4 personnes max)
Que vous souhaitiez améliorer vos capacités physiques, tonifier votre corps ou bouger dans un objectif de bien-être, je m’adapte à vos besoins !
Le coaching individualisé est un accompagnement sur-mesure qui vous permettra d’atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions, grâce à des exercices complets et adaptés, avec ou sans matériel (TRX, élastiques, Kettlebell, corde à sauter…).
Expertise et compétences
Les séances sont adaptées à vos envies.
Alors si vous souhaitez :
– travailler votre mobilité et renforcer votre sangle abdominale,
– bouger pendant votre grossesse ou reprendre le sport après votre accouchement
et prendre du temps pour vous,
– progresser en course à pied et/ou préparer une course ,
Contactez-moi et créons ensemble votre programme sur-mesure !
Pour certaines séances oui. Quoi qu’il arrive, je précise à chaque fois le matériel nécessaire.
N’oubliez pas : en variant les entraînements et le matériel votre corps se renforce et vous progressez. Et surtout on évite de se lasser !
De 20 à 45 min.
Chaque vidéo est classée par catégorie, et comporte un petit descriptif.
N’hésitez pas à me contacter par mail pour toutes autres questions !
